Blog

Resultado de imagen de gif bienvenido a mi blog
Este lugar esta creado para ir incluyendo mensajes que espero sean útiles para de todos. 

Espero vuestra opinón al respecto. Iremos incluyendo uno de vez encuando, por lo que les invito a volver para ver los nuevos.



Resultado de imagen de gif  herbolario Resultado de imagen de gif  Ana
25/11/2018.
 

LLEGA LA VUELTA A LA RUTINA

La pérdida de nuestros buenos hábitos durante las últimas semanas (o meses, para los más afortunados) han pasado factura y queremos recuperar nuestro ritmo en todos los sentidos.

Entre los agentes que más afectan a nuestra piel durante la época estival el sol lidera, sin duda esta lista. La radiación UVB es la responsable de las quemaduras solares, manchas, precáncer y cáncer cutáneo pero la UVA al ser más penetrante destruyen las fibras de colágeno y de elastina favoreciendo el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas.

Sin embargo, el cloro, la sal, la humedad, el cambio de temperatura también afectan al estado de nuestra piel, por no hablar de los cambios que sufre nuestra rutina en cuanto a alimentación, sueño o la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco.

Los efectos de estos agentes o malos hábitos pueden traducirse en diversas patologías. Por ejemplo, "la deshidratación se traducirá en descamación, un bronceado poco uniforme y la acentuación de las arrugas, manchas por aumento de la síntesis de melanina, piel con falta de luz y, a veces, vemos hasta un brote del acné debido a la hiperqueratinización del folículo piloso como mecanismo de defensa contra el sol".

Aunque suene a tópico, establecer una serie de hábitos para detoxificar la piel tras el verano es clave para que esta recupere su estado natural.

Consíguelo con estos 3 pasos:

1º DESINTOXICA = LIMPIA

Un básico es la limpieza diaria de la dermis, tanto de noche como de día. Te garantizará un estado óptimo de la dermis ya que elimina restos de maquillaje, polución, exceso de sebo y la prepara para poder ser tratada posteriormente.

Elige el que más se adapte a tus necesidades de nuestra gama:

  • Leche limpiadora: Utiliza un disco desmaquillante para limpiar tu piel e hidratarla a la vez. Ideal para pieles secas.
  • Aloe Fresh: Gel limpiador al agua. Limpia, desmaquilla, refresca y cuida tu piel en un solo paso. Para todo tipo de pieles.
2º TONIFICA

Este paso es imprescindible ya que finaliza la limpieza, cierra los poros, refresca la piel y la prepara para el tratamiento posterior.

Elige el que más se adapte a tus necesidades de nuestra gama:

  • Tónico de manzanilla: Suave y calmante. Ideal para pieles sensibles.
  • Tónico facial antiedad: Sus vitaminas aportan vitalidad y contribuyen a evitar el envejecimiento prematuro.
  • Agua de rosas: Embriágate en el maravilloso aroma de rosas frescas naturales. Tonifica e hidrata la dermis. También es muy útil para refrescar la piel durante el día.
  • Tonic cutis: Tónico astringente especialmente indicado para pieles grasas.
3º HIDRATA

Una vez preparada la piel es el momento de tratarla en profundidad con tu hidratante preferida de nuestra amplia gama.

Elige el que más se adapte a tus necesidades de nuestra gama:

  • Pieles jóvenes o mixtas: Crema facial o hidratante.
  • Piel seca: Crema hidratante plus con aceite de macadamia.
  • Piel madura normal: Hidro-nutritiva Q10.
  • Piel madura seca: Aporta un extra de hidratación con la hidro-nutritiva Q10 plus.
  • Aceite de Argán: Sérum que aporta hidratación sin engrasar ni obstruir el poro. Ideal también para pieles con imperfecciones ya que es antibacteriano y contribuye a la regeneración.
  • Crema H&N Caviar: Este producto es de nuestra gama alta ya que contiene un elevado concentrado de ingredientes específicos para pieles maduras. Rellena desde el interior los surcos causados por el paso del tiempo, nutre intensamente, alisa e ilumina tu dermis. ¡¡¡Los resultados son sorprendentes!!!
  • Contorno de ojos y boca con jalea real: Para pieles jóvenes hidrata, desinflama y previene la aparición de arrugas.
  • Contorno H&N Caviar: Este producto es de nuestra gama alta ya que contiene un elevado concentrado de ingredientes específicos para pieles maduras. Hidrata en profundidad, rellena surcos al mismo tiempo que rebaja, desinflama y alisa la zona.

 

Estos son los pasos y productos necesarios para una rutina diaria básica de higiene, hidratación y tonificación de la dermis.

Pero para que la piel esté perfecta es necesario hacer una limpieza más profunda cada semana o cada dos semanas, dependiendo de la necesidad de cada dermis.

De esta forma la piel nunca acumulará residuos y estará radiante.      

LIMPIEZA PROFUNDA

Una vez a la semana tras limpiar la dermis, realiza un exfoliante el cual eliminará la suciedad acumulada en el interior del poro y los restos de células muertas.

Todos los productos que apliquemos tras realizar una buena exfoliación de la dermis multiplicarán los beneficios.

Gel Exfoliante Exialoe: Con la piel húmeda, aplica una pequeña cantidad y haz un suave masaje con movimientos circulares ascendentes. Elimina con abundante agua.

Ahora es el momento de aplicar la mascarilla la cual ofrece a nuestro cutis hidratación y aporta los nutrientes necesarios para atenuar las líneas de expresión.

Mascarilla facial Exialoe: Haz la mezcla con el tónico facial antiedad y aplica por todo el rostro evitando la zona del contorno de los ojos. Su sistema pull-off se transforma en una película a medida que va secando para extraerla de una sola pieza de manera cómoda, sencilla y limpia.

                                    

  

 
10/11/2018. 

5 consejos clave para mantener una dieta natural y equilibrada

Tener una dieta equilibrada y sana es fundamental para lograr un bienestar físico y mental. Divedrsos expertos coinciden que nuestro estado anímico es directamente proporcional al consumo de alimentos y productos que realizamos, afectando directamente a nuestro estado de humor, por lo que las

personas que no están bien nutridas pueden tener poco equilibrado su nivel de energía.

Es por ello que te dejamos estos 5 consejos clave para obtener una dieta natural y equilibrada que esperamos que te sean de utilidad:

1. Variedad.

Es muy importante que dentro de tu dieta diaria consumas frutas, verduras, granos, aceites y carne, estos alimentos te garantiza los minerales, nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita. No obstante por nuestra vorágine diaria es muy complicado acceder a este tipo de alimentación de una manera constante, por lo que es importante tener en cuenta determinados complementos alimenticios para tener una dieta natural y equilibrada.

2. Verduras y frutas de colores.

¡Verduras y frutas de colores! Fundamentales, tienen nutrientes, antioxidantes, minerales, calcio, magnesio, hierro, potasio, zinc y distintas vitaminas. Recuerda que siempre puedes ayudarte de plantas medicinales para suplir algunas carencias.

3. Mastica despacio los alimentos.

Nuestro cerebro necesita cierto tiempo para darse cuenta que está completamente satisfecho, por eso es recomendable que a la hora de alimentarte, lo hagas con detenimiento y que mastiques bien esto te ayudará a mantener un equilibrio en todas tus comidas.

4. Bebe mucha agua.

Al igual que hay que comer de manera pausada, debemos beber bastante agua al día. Esto nos ayuda a contener la sensación de estar poco saciados. Para que no sea tan monótona esta costumbre acostúmbrate a tomar tés e infusiones, remedios 100% naturales que ayudarán a tu bienestar diario.

5. Realiza ejercicio.

Y por último pero no menos importante, recuerda que realizar un poco de ejercicio a la semana (al menos cuatro veces) y durante cuarenta minutos al día, siempre adaptado a tu condición. Andar o nadar son excelentes métodos y muy respetuosos para nuestro físico.

 


.....
 
..
Esta pagina es creada por Ana. Asesora de bienestar, nutrición, salud e imagen.Fundadora del Club Bienestar Ana. Os agradezco vuestra visita y espero os haya sido de utilidad. Email; bienestarclubana@gmail.com Nuestro telefono y whasap: 642362305
Este sitio web fue creado de forma gratuita con PaginaWebGratis.es. ¿Quieres también tu sitio web propio?
Registrarse gratis